Clik here to view.
(Yogaya Dair) Bir Yanlış Anlama
Geçen hafta Yunanistan’ın Leros adasında bir yoga kursu düzenledim. İstanbul’dan öğrencilerim geldi. Sabah akşam sıkı çalıştılar, vücutlarındaki fazlaları attılar, pırıl pırıl ışık saçarak adadan...
View ArticleClik here to view.
Ben Bunları Hep Senin İyiliğin İçin…
Foto: Sertaç Ergin Tasarım: Thinker Belles Son aylarda hayatıma üç adet hikaye girdi. Hikayelerin hepsi farklı yaşlarda ve yapılarda ama üçü de pırlanta gibi akıllı, güzel, zeki kadınların onlara...
View ArticleClik here to view.
Ben Her Bahar Aşık Olurum
Defne Suman Yoga Journal Türkiye’nin Mart-Nisan sayısında çıkan yazım. Ben her bahar aşık olurum Rüzgar olur, yağmur olurum… Sezen Aksu’nun bu eski şarkısını bilmeyen var mıdır? Sadece Sezen Aksu mu...
View ArticleClik here to view.
Sesimi Duyan Var mı?
Ben bir yoga hocasıyım. İşim yoganın eğlence için, rahatlama, güzelleşmek, gençleşmek, canlanmak için pazarlandığı, sirk cambazlığına dönüştüğü bir dünyada bir avuç insana yogayı ciddiye almayı...
View ArticleClik here to view.
Mektup
Dün gece seni özledim. Gökyüzüne baktım. Tanımadığım yıldız kümeleri. Tabii burası güney yarım küre. Normal. Telefona sarıldım. Bir kaç kişiye haber verdim. Burada başka yıldızlar var. Gökyüzü...
View ArticleClik here to view.
Glutensiz Şekersiz Kırk Gün 1
#glutensizsekersiz40gün. Gün 1 Öncelikle şunu söyleyeyim ki ben beslenme uzmanı değilim. Sağlıklı beslenme bilgilerimin çoğu deneme yanılma yoluyla edinilmiş bilgiler. Şekerin zararlı olduğunu aklımla...
View ArticleClik here to view.
Glutensiz Şekersiz Kırk Gün 2
Photo: Aisha Harley #glutensizsekersiz40gün. Bugün kırk günlük glütensiz ve şekersiz beslenme rejiminde ikinci gün. FaceBook aracılıyla pek çok okur bu kırk günü benimle beraber geçirmek istediklerini...
View ArticleClik here to view.
Şeker Olayı
Foto:Aisha Harley #glütensizşekersizkırkgün Gün 3 Bugün şekerden bahsedecektim ama sonra baktım zaten okurların çoğu bu konuda epeyce bilgili. Üstelik şekersiz beslenme bir çoğunuz tarafından...
View ArticleClik here to view.
Kilo meselesi ve içimizdeki ergen
#glütensizşekersizkırkgün Gün 4 Geldik mi dördüncü güne? Biraz hafifledik değil mi? Ben regl oldum ama yine de karnımda, ellerimde, ayaklarımda normalde hissettiğim ağırlığı duymuyorum. Tabii bunun...
View ArticleClik here to view.
Gün 5
#glütensizşekersizkırkgün Gün 5 Bugün ilk defa canım çok fena çikolata çekti. Bunun için de bir adet havuç yedim. Bugüne kadar meyve bile yememiştim. Şeker isteği (ihtiyacı diye bir şey yok, isteği...
View ArticleClik here to view.
Dün ne yedin?
#glütensizşekersizkırkgün Gün 10 Sevgili Mehtap Yıldız dünkü mesajında şöyle demiş: “Hocam acaba benim gibi nasıl besleneceğini hayal bile edemeyenler için dipnot olarak gün içinde tam ne...
View ArticleClik here to view.
2016-7 Yoga Kursları
Yeni bir eğitim öğretim dönemine başlamak üzereyiz sevgili öğrenciler. Ekimden Hazirana kadar sürecek bir Shadow Yoga programı hazırladım sizler için. Programda neler mi var? İstanbul ve İzmir’de hafta...
View ArticleClik here to view.
Yoga mı yazıdan, yazı mı yogadan?
Bana sıkça sorulan sorulardan biri yoga ile yazı arasında bir bağ kurup kurmadığımdır. Acaba ciddi bir yoga öğrencisi olmasaydım da yazabilir miydim, ya da yazılarımla yogaya dokunmasaydım bunca yıl...
View ArticleClik here to view.
Yoga Sohbetleri
Foto: Sertaç Ergin Tasarım: Thinker Belles Tom Robbins’in bir sözü vardır. Herhangi bir şeye tutkuyla bağlanıp onu benimser, tüm derinliği ile kendinize katarsanız o şeyin yansımaları hayatın her...
View ArticleClik here to view.
Prana akışı
Foto: Kokia Sparis Anne babamı şaşırtacak kadar disiplinli bir çocuktum. Cuma akşamından bütün ödevlerimi bitirirsem hafta sonunun müthiş mutlu geçtiğini kendi başıma keşfetmiştim mesela. Kuşlar gibi...
View ArticleClik here to view.
TEK BAŞINA YOGA ve GÜVEN
Dün Prana Akışı adlı yazımda Dr. Svoboda’nın bir sözüne yer vermiştim. Bugün yine onun dağılan, saçılan enerjiyi toparlamanın bir yolu olarak günlük yoga çalışmasını öneren bir yazısını okudum. Hatha...
View ArticleClik here to view.
Yoga Hocalarına 10 Öğüt
İlk yoga dersimi bundan on iki yıl önce Cihangir Yoga’da vermiştim. Hiç hazır değildim ama sevgili Zeynep Aksoy her iyi yoga hocası gibi benim görmediğim bir şeyleri görmüş, beni öne iteklemişti....
View ArticleClik here to view.
Hatha Yoga Anatomisi (
Bu cumartesi (18 Şubat 2017) Hara Yoga Vedanta Center‘da Hatha Yoga’nın işleyiş mekanizmasını, enerji anatomisini, vayuları, koşaları, çakraları, nadileri konuşuyoruz. İstanbul’un en sevdiğim mahallesi...
View ArticleClik here to view.
YAZ SICAĞI ÇIKTI!
Yeni romanım Yaz Sıcağı çıktı! Tanıtım videosu burada! Yorumlarınızı heyecanla bekliyorum. Bu hafta sonundan itibaren tüm kitapçılarda… Filed under: Öykü-Edebiyat-Yazarlık, Türkçe Yazılar, Yaşama...
View ArticleClik here to view.
Yoga ve Kadınlar
Yoga ve Kadınlar SOHBETİ etkinlik duyurusu 19 Mart Pazar akşamı saat 17:00de Gayrettepe Atölye Yeşil’de yoganın kadınlık hallerimizi nasıl etkilediğini konuşacağız. Sadece kadınlara açık bu konuşmaya...
View Article